¿Qué encontrarás en esta guía?
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Alimentos recomendados para comprar en tu destino . Opciones saludables, fáciles de preparar y disponibles en supermercados de México y Estados Unidos (¡con marcas sugeridas!).
Utensilios clave que no pueden faltar en tu maleta. Una lista práctica de lo que realmente necesitas para alimentar a tu bebé o toddler fuera de casa, sin cargar de más.
Ideas de alimentos seguros y nutritivos para pedir en restaurantes . Tips para elegir bien en el menú y adaptar platillos según la etapa de tu hijo.
Esta guía es para ti si...
Quieres alimentar saludablemente a tu bebé o toddler, aunque estés fuera de casa. Buscas soluciones prácticas y reales, sin complicarte. Quieres viajar con tranquilidad y confianza.
Contenido
🍓 Alimentos recomendados para comprar en tu destino. 🍽️ Utensilios clave que no pueden faltar en tu maleta dependiendo de la etapa de tu bebé. 🍝 Tips para elegir bien en el menú en restaurantes y adaptar platillos según la etapa de tu hijo. 📋 Cómo armar un menú completo fuera de casa según la edad de tu bebé o toddler . Incluye ejemplos sencillos y realistas para diferentes edades y etapas (BLW, purés, texturas mixtas, etc.). 🥣 Guía para elegir papillas y alimentos comerciales de buena calidad. Aprende a leer etiquetas y a identificar ingredientes que sí suman a su nutrición. 👶 Menús de ejemplo listos para usar. Fáciles, balanceados y con ideas que puedes adaptar a cualquier destino. Creada por: Luzma Fabre y Niria Treviño
Luzma Fabre
Nutrióloga infantil con enfoque especializado en alimentación complementaria y picky eaters. Acompaño a familias a crear hábitos saludables y una relación positiva con la comida desde los primeros años. Instagram: @nutricion.luzma
Niria Trevino
Nutrióloga, Maestra en Ciencias, Mamá. Alimentación complementaria e integración a la dieta familiar. Te acompaño a disfrutar la alimentación de sus hijos desde el amor, la evidencia científica y la conexión cotidiana. Instagram: @niriatrevino.nutricion
¡Prepara tu maleta, que de la comida nos encargamos nosotras!
Disponible en formato digital, para llevar contigo en tu celular o tablet a donde vayas.
$17.50
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Ejemplos de alimentos por grupo, con recomendaciones para conservarlos adecuadamente.
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Te ayudamos a escoger alimentos cuando no puedes prepararlos en casa, con ejemplos de marcas en México y Estados Unidos.
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Utensilios recomendados por etapa, incluye marcas con enlaces directos a los productos.